Madurez ¿que es?

Madurez

Es la habilidad para controlar la ira y arreglar las diferencias, sin violencia ni destrucción.

Es ser paciente y tener la disposición para dejar pasar el placer temporal a favor de una meta más difícil e importante.

Es perseverancia a pesar de una fuerte oposición y grandes desilusiones.

Es capacidad para enfrentarse con la frustración y la derrota, sin permitir que las fuerzas nos abandonen

Es tener humildad y saber reconocer los errores que se comenten.

Es poder tomar decisiones y mantenerlas: la gente inmadura explora posibilidades infinitas, pero nunca hace nada

Es el arte de vivir en paz con aquello que no podemos cambiar, es tener coraje para cambiar lo que debe ser cambiado y sabiduría para reconocer la diferencia.

Con el tiempo.!

Por favor vean este video... Totalmente cierto.! para reflexionar

Tu peso Ideal

Primero que todo el credito a las paginas de donde obtuve la informacion y me proporcionaron las imagenes que estoy utilizando.. osea las tablas. esas paginas son:

Dietasparaadelgazar.com - calcula tu peso ideal

Salud.bioetica.org - peso ideal

Continuamos...

Hay muchos factores que determinan tu peso ideal, viene marcado por su constitucion corporal, su edad y su sexo. Pero hay una forma para saber si se cae en obesidad, sobrepeso o delgadez extrema. la Organización Mundial de la Salud ha propuesto un indice para determinar estas situaciones. se llama Indice de Masa Corporal.

Usted mismo puede realizar el calculo: Multiplique lo que mide en metros y centimetros por si mismo, es decir, elevelo al cuadrado. Luego debe dividir su peso en kilos por la cifra resultante anterior.

ejemplo: una persona mide 1.65 y pesa 55 kilos

debe multiplicar 1,65 x 1,65 = 2,72

debe dividir 55 / 2,72 = 20,4

Su Indice de Masa Corporal es 20,2. Lo cual nos indica que su peso es normal.

¿Como sabemos que es normal? Por los siguientes datos:

Peso bajo: 16,5 a 18,5

Peso normal: 18,5 a 20,5

Exceso de peso: 20,5 a 25,5

Obesidad grado 1: 25,5 a 30

Obesidad grado 2: 30 a 40

Obesidad grado 3: mas de 40

También pueden ver su peso ideal con estas dos tablas que les proporciono a continuación.

1ra tabla: peso ideal tomando en cuenta la altura y el sexo, es apropiada solo para adultos y el rango de peso puede variar de manera individual. (dale click a la imagen para agrandarla)

2da tabla. Para hombres y mujeres según tu edad y tu estatura. la tabla mas completa que pude conseguir. aunque un poco vieja. (darle click a la imagen para agrandar)

Tengan en cuenta que para tener el peso ideal. deben comer sano y hacer ejercicios.!